La Biodanza  è un’attività che appartiene a quelle discipline cosidette olistiche, cioè un tipo di terapie che tiene conto  dell’unità psicofisica della persona: corpo, anima, mente.  Queste discipline in genere si riconducono ad un’unica voce: terapie dolci, dove si elencano tutte le esperienze di crescita basate sulla sensibilità ed un percorso che riguarda la comprensione dell’esperienza. La Biodanza è una di queste, infatti più che una propria danza è un modo di lasciare libero il corpo di esprimersi e impare i significati di quell’espressione. La musica, il movimento naturale,l’incontro con gli altri, stimolano il principio vitale che c’è in ogni uomo ed inoltre,vengono stimolate tutte le emozioni più integranti e salutari,cioè quelle che naturalmente inducono il benessere globale dell’individuo. In tal modo si comincia attraverso i propri vissuti e con l’aiuto della musica e dei gesti, esperienze per altro condivise con il gruppo,un percorso emozionale di riscoperta del sé che conduce a ritrovare : piacere, allegria,fiducia in se stessi e un sano modo di comunicare. Molte malattie oggi nascono proprio dall’incapacità di stabilire relazioni autentiche con tutto ciò che ci circonda questo avviene sia per un senso di sfiducia del mondo e dell’altro,sia per uno scarso livello di autostima. La Biodanza ha come obbiettivo quello di riportare l’individuo alla piena realizzazione di sé attraverso particolari momenti che riequilibrano il modo di sentire di ognuno con tutti gli imput che ci vengono dal mondo esterno.